你知道嗎？人體在睡覺時因呼吸之故，其實身體也不斷在流失水分！起床時身體便可能會產生缺水現象

 

阿和建議：每天起床至少要喝300～500cc的水！不僅能補充流失的水分，更能有效使血壓保持穩定及刺激腸胃蠕動！讓你一天的開始充滿活力